Program Warsztatów

Dzień pierwszy:

  1. Jak działa umysł: sposoby wywierania wpływu na swoje stany emocjonalne
    1. usuwanie negatywnych wspomnień
    2. szybkie pozbywanie się stresu i lęków
    3. 3zmiana problemów w rozwiązania
    4. budowanie dostępu do pozytywnych zasobów: pewności siebie, kreatywności, radości życia, spokoju i innych
    5. jak czuć się dobrze niezależnie od okoliczności
  2. Sekrety motywacji: 3 proste metody zwiększania motywacji
  3. Zmiana przekonań: jak pozbyć się ograniczających przekonań i zastąpić je wspierającymi
  4. Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów

Dzień drugi:

  1. Projektowanie swojej przyszłości
  2. Usuwanie lęku i poczucia winy
  3. Zmiana ograniczających decyzji
  4. Przerywanie niekorzystnych nawyków myślenia i zachowania
  5. Generator nowych zachowań
  6. Strategie sukcesu

Jest to ogólny plan treningu, który może ulec zmianie zależnie od potrzeb grupy.


Uwaga:

udział w treningu nie stanowi substytutu psychoterapii.


Harmonogram:

SOBOTA

11:00 - począek Warszatów (zapraszamy na kawę itp.)


14:00 - przerwa obiadowa


17:00 - przerwa kawowa


19:00 - koniec



NIEDZIELA

10:00 - począek drugiego dnia (kawa, ciasta itp.)


13:00 - przerwa obiadowa


16:00 - przerwa kawowa


18:00 - koniec